Camilan sehat yang dibuat sekaligus untuk beberapa hari membantu menjaga energi tanpa harus menyiapkan tiap hari.
Contoh: energy balls dari kacang dan kurma. Tinggi protein dan karbohidrat sehat, mudah dibawa, dan enak dimakan sebelum atau setelah latihan.
Alternatif lain: sayuran segar dengan hummus dalam wadah kecil. Praktis, rendah kalori, tinggi serat, mendukung pemulihan otot.
Tips: Simpan camilan dalam wadah tertutup di kulkas agar tetap segar dan siap dikonsumsi saat dibutuhkan.